מדוע כאבי גב תחתון במהלך ההיריון?

אם אישה מטילה ספק בכך ששינוי מצב הבריאות הוא בעל אופי פיזיולוגי או שהכאבים המותניים הופכים חדים ועזים, עליה בהכרח להופיע בפני רופא מיילד אשר צופה בהיריון.

כאבי גב במהלך ההיריון מופיעים אצל מחצית מהנשים. בדרך כלל אי ​​נוחות קשורה לעלייה בעומס על עמוד השדרה ומתיחת שרירי הבטן. לרוב, כאבים כאלה מופיעים קרוב יותר לסוף השליש השני ולא ניתן להפחיתם לפני הלידה. כאבי גב תחתון בראשית ההריון יכולים להופיע. בכל שליש, אמהות מצופות מתמודדות עם סימפטום זה מסיבות שונות.

בשלבים הראשונים

כאבי גב תחתון במהלך ההיריון בשלבים המוקדמים, לרוב מסיבות פיזיולוגיות:

  1. כבר בשבועות הראשונים של נשיאת ילד, גופה של האישה נערך בהדרגה לעובדה שהעובר יצמח ללא הרף. עמוד השדרה המותני עובר שינויים, מכיוון שבקרוב מאוד העומס כולו יעבור אליו.
  2. כחצי שנה לאחר ההפריה השינויים משפיעים על אזור העצה. עם הזמן זה הופך להיות אלסטי יותר, כך שהאישה לא חווה אי נוחות חזקה מהלחץ המוני של הילד על עמוד השדרה. בשלב זה הכאב מופיע לרוב מעת לעת ואינו משפיע רבות על הרווחה הכללית של האישה ההרה.
  3. הירך מתוחה במיוחד ככל שהרחם גדל ומשנה את מיקומו.
  4. לקראת סוף השליש הראשון, כאבי המותניים קשורים לגדילה דינאמית של העובר. בשלב זה אין לאישה זמן להתרגל לחומרת הבטן, ולכן כאשר הולכת, מטעמי נוחות, עמוד השדרה מתגבר.
  5. בשבוע 12 הרצועות מתחילות להימתח באינטנסיביות בלחץ של ילד. אישה עלולה לחוות אי נוחות קשה, אך לעיתים קרובות יותר אין סיבה לדאגה, מכיוון שהכל קורה במסגרת פיזיולוגית.

יש נשים שמושכות את הגב התחתון בתחילת ההיריון זמן קצר לאחר ההפריה. לאחר ההתעברות העובר עובר מהחצוצרות אל הרחם תוך 4-5 ימים. ואז הוא מושתל לרירית הרחם (הרירית). בזמן חדירת העובר לרירית הרחם, הרירית שלו נהרסת חלקית, מה שגורם לכאבי משיכה. לאחר השתלה מוצלחת של הביצה, התחושה הלא נעימה נעלמת מעצמה. יחד עם בחילות ודימומים קטנים, ניתן לראות כאבי גב תחתון כסימן להריון.

בתנאים מאוחרים

כאבי גב במהלך ההריון בשליש השני מסיבות כאלה:

  • מרכז הכובד מקוזז
  • עלייה במשקל
  • השפעת ההורמון רלפין על רצועות ורקמות
  • שינויים הורמונליים,
  • הגברת הלחץ על קבוצות שרירים מסוימות
  • החמרה של מחלות כרוניות (מערכת השלד והשרירים, מערכת העיכול).
  • פתולוגיות שהתרחשו לפני תחילת נשיאת ילד (מחלות ניווניות של הרכס).


בשליש השלישי, כאבי גב במהלך ההיריון נובעים לרוב מהעובדה שאישה עולה במשקל באופן דינמי. במקביל, העומס על עמוד השדרה עולה, ועיוותים באזור המותני גדלים. הורמונים מצדם מכינים את האגן ללידה, מרככים את רצועות החיבור. צומת עצמות האגן עם עמוד השדרה הופך לנייד וזה גורם לכאב בגב התחתון במהלך ההריון בשליש השלישי.

אם אישה מושכת את הגב התחתון בתקופה של 37-40 שבועות, ייתכן שהדבר נובע מהסיבות הבאות:

  1. לפני הלידה, הראש של התינוק שוקע ולחץ על העצה וגורם לכאבים המותניים.
  2. שיבוש שליה. אם יחד עם כאבי המותניים אצל אישה בהריון מופיעים פריקות עקובות מדם ויש נימת רחם, אסור לדחות את הביקור אצל הרופא. עדיף ללכת מיד למחלקה לפתולוגיה של הריון. הפרדה מוקדמת מדי של השלייה מדופן הרחם טומנת בחובה השלכות חמורות על האם והתינוק.
  3. התכווצויות ברקסטון היקס. לפני הלידה הקרובה הגוף מאומן בעזרת התכווצויות שווא. אין להם קצב ברור, הם יכולים לתת המותני.
  4. תחילת תהליך הלידה. אם יחד עם התכווצויות המותניים התקע הרירי יורד, מי השפיר דולפים והחלק התחתון של הבטן כואב בפרקי זמן קבועים, סביר להניח שתהליך הלידה יהיה קרוב. יש לצפות לכך החל מהשבוע ה -38.

לפני הלידה, כאבי גב כאבים אינם נדירים, לרוב יש להם הסבר פיזיולוגי, אך הם יכולים גם להצביע על מחלות כרוניות קשות שהחמירו עם הופעת ההיריון.

תסמינים וחרדות קשורים

לא תמיד כאבים בגב התחתון לאחר ההתעברות אינם מזיקים. אם כואב לך הגב במהלך ההיריון בשליש הראשון והאישה גם מציינת חולשה, טכיקרדיה, הפרה של הכיוון המרחבי, עליך להתקשר בדחיפות לאמבולנס. סימנים כאלה עשויים להצביע על תחילתה של הפלה פתולוגית ספונטנית.

בשליש השני יש להתריע על האישה על ידי הכאבים המתחפפים לעצם הזנב, הפאביס או עצם הירך. אם לאחר חצי שעה להישאר במצב שכיבה, הם לא עוברים או הופכים לקצביים, אז אתה צריך להתקשר לרופא. תסמינים כאלה עשויים לנבוע מהעובדה שתהליך הלידה החל מוקדם.

אם נצפים כאבי גב חד צדדיים במהלך ההיריון - ימין או שמאל - זה מעיד על תהליך דלקתי של הכליות. במקביל, המערכת הצינורית של הכליה או הגלומרולי מושפעת לרוב, והתסמינים בדרך כלל מתחילים באופן צדדי, כאשר הגב בצד ימין או שמאל כואב. אישה צריכה להתלונן אצל נפרולוג. אם הרופא מחריג פתולוגיות כאלה, ישנם כמה גורמים אפשריים נוספים לכאב:

  1. מושך את הגב התחתון במהלך ההיריון מהצד הימני או השמאלי עם קומפלקס של הפרעות דיסטרופיות בסחוס המפרקי. נשים בהריון מתלוננות שלרוב בבקרים לאחר מנוחת לילה, הגב שלהן כואב.
  2. כאבים חזקים ומשעממים כאבים המותניים מצד ימין או משמאל מצביעים על החמרה של סכיאטיקה. כאב הקורן לעכוז, לירך ולמשטח החיצוני של הרגל התחתונה. מחוזק במהלך ההליכה, כשמנסים לשנות את מיקום הגוף, כמו גם במהלך התקף שיעול.
  3. כאב גב במהלך ההריון עשוי להעיד על לומבודיניה. זה מתרחש על רקע של עבודה יתר או שהייה ארוכה בקור, כמו גם במהלך תהליכים זיהומיים. ההריון נוקט בתנוחה כפויה למחצה. קשה לה לזוז.
  4. משיכת כאבי גב מצד ימין או שמאל יכולה גם להעיד על מיוזיטיס (דלקת בשרירי המותניים). בעת מישוש סיבי השריר נדחסים, והאישה מאפיינת את הכאב כארוך, כואב, עמום. לרוב, פתולוגיה כזו מתפתחת אם האישה סמוקה או שהיא קרה מאוד.
  5. דלקת הלבלב. דלקת בלבלב שאישה עלולה להתבלבל עם טוקסמיה. מחלה זו מאופיינת בהפרה בולטת של תהליכי העיכול. לכאבי גב אצל נשים הרות הקשורות לדלקת הלבלב יש אופי מסביב. מורגש יותר בבטן העליונה, אך גם נותן לצד השמאלי של המותניים.
  6. אוסטאוכונדרוזיס, רדיקוליטיס, בקע בין חולייתי. בתהליכים ניוונים-הרסניים שונים של מערכת השלד והשרירים, כאב עשוי להשתקף. לעתים קרובות, עם פתולוגיות כאלה, הצד השמאלי של החלציים כואב.

כאבי גב עזים במהלך ההיריון עשויים להיות קשורים לבקע בבטן החולית. פתולוגיה כה חמורה מאופיינת במלגיה, נוקשות בתנועה, תנוחה לקויה, תחושת קהות ו"עקצוצים "בגפיים התחתונות.

לאישה בהריון יש כאב גב גם עם סימפיטיס. זוהי מחלה הקשורה להתבדלות עצמות הסימפיזה. אישה בהריון סובלת מכאבי ערווה ונפיחות ברקמה.

לאיזה רופא עלי לפנות אם הגב התחתון שלי חולה במהלך ההיריון?

אם הכאבים בגב התחתון מורגשים בשלבים המוקדמים של ההיריון, או שהוא מתחיל להפריע עם הזמן בשליש השני / שלישי, אז אסור לדחות את הביקור אצל הגינקולוג. הרופא המוביל את האישה יפנה אותה להתייעצות עם מומחים קשורים (נפרולוג, נוירולוג, גסטרואנטרולוג), אם יש יסוד לכך.

אבחון

אם כואבת העצם במהלך ההיריון בשליש הראשון, אז במקרים מסוימים, מומחה זקוק לבדיקה שגרתית בכדי לקבוע את הגורם לתסמינים אלה. אך אם הרופא חושד במקור פתולוגי לאי נוחות, תומלץ לאישה ההרה:

  • לעבור בדיקת דם ושתן מלאה,
  • לעבור אולטרסאונד.

אין להתייחס לשיטות מחקר רדיולוגיות במקרה שלה.

במהלך ההיריון יש לטפל בכאבי גב בהשגחת רופא. אישה בהריון לא צריכה לבחור לעצמה תרופות. לרוב, נשים במהלך הלידה המליצו על שיטות שונות להעלאת כאב, למעט שימוש בתרופות.

אם לאישה בהריון יש כאב בגב, אז המלצות כאלה יעזרו להקל על המצב:

  1. להרפיה של שרירים מתוחים, מוצג עיסוי גב קל. אישה יכולה לבצע זאת לבד. היא צריכה לשכב על צידה ועם ידיה לעשות עיסוי מותני לאורך עמוד השדרה. אבל עדיף לעשות עיסוי בוגר לאישה ההרה.
  2. אם אתה מושך את הגב אתה יכול לנסות להתקלח או לאמבט חם (לא חם). מלח ושמנים אתריים מתווספים גם לאמבטיה להרפיה טובה יותר של שרירי הגב התחתון.
  3. הגב יפסיק להתבכיין אם אתה לובש תחבושת מיוחדת לנשים בהריון. זה עוזר לשמור על הבטן ומפחית את העומס על שרירי הגב. לבישת תחבושת רצוי בתיאום מראש של רופא נשים מגיל 5-6 חודשים מההריון.
  4. אם הגב כואב, עליכם להשתמש בכריות אורטופדיות מיוחדות בצורת פרסה גדולה. מוצר זה מספק תמיכה לגוף משני הצדדים. אפילו מאחור, השינה הופכת לנעימה הרבה יותר.
  5. באופן קבוע צריך לבצע התעמלות התעמלות עבור אמהות מצוות. הם עוזרים בחיזוק השרירים, מגבירים את הסיבולת למאמץ גופני. אם הגניקולוג ממליץ לאישה על קבוצה מסוימת של טיפול בפעילות גופנית, עליה להקפיד על המלצותיו. אל תפריעו לרצף התרגילים ומספר הגישות.
  6. במהלך היום, חשוב לשים לב לתנוחה נכונה. זו הפרה שלה לעורר לעתים קרובות כאב לומבוצקרלי בקרב נשים הרות. אישה צריכה לשלוט בעצמה ולהשתדל לא להתכופף הרבה לאחור. אם היא מבלה זמן רב בישיבה, אז עליכם להשתמש בכיסאות אורטופדיים מיוחדים ולהניח כרית מתחת לגבכם.

אם לאישה בהריון יש כאב גב ואין התוויות נגד, עליה ללכת לבריכה. במהלך השחייה שרירי הגב נרגעים, המרחק בין גופי החוליות גדל. שיעורי שחייה גם משפרים את הנשימה, מגבירים את זרימת הדם ומגבירים את חילוף החומרים.

מניעה

אם לאישה יש עצם המותני כבר בשליש הראשון, אך הדבר אינו קשור למחלות קשות, עליה לשקול מחדש את אורח חייה כאמצעי מניעה:

  1. אם לאישה יש משרה בישיבה, עליה לדאוג לכסא או כיסא נוח. מומלץ כל שעה לקום ולעשות חימום. יושבת לשולחן, אישה צריכה להחזיק את הגב ישר, אל תשתופך. אחרת, לורדוזיס או קיפוזיס יחלפו, ובזמן נשיאת הילד הדבר אינו הולם לחלוטין.
  2. נשים הרות שמבלות זמן רב על הרגליים צריכות לקחת הפסקות תכופות. יש צורך לנוח בשכיבה או ישיבה למחצה. במקרה זה, יש להרים מעט את הגפיים התחתונות, ולהניח כרית מתחת לגב. טכניקה זו תרגיע את עמוד השדרה המותני.
  3. אמהות לעתיד צריכות לישון בעיקר בצד, באמצעות כרית מיוחדת. אישה הנושאת ילדה צריכה ללכת רק בנעלי עקב נמוכות ועם הנעל הנכונה.
  4. ספורט במהלך הלידה צריך להיות מתון. אישה לא צריכה לקבוע שיאי ספורט. משימתו: לחזק את הגוף, להגביר את הסיבולת שלו, אך ללא עומסים מוגזמים. אם לאם המצפה יש כאבי גב תחתון, יש למזער את התרגילים הכרוכים בעומסים אנכיים על עמוד השדרה.

כל הגורמים לכאבי המותניים אצל אמהות לעתיד מחולקים לשתי קבוצות גדולות. הקבוצה הראשונה כוללת את כל התנאים הפיזיולוגיים האפשריים הקשורים לנשיאת ילד. הקבוצה השנייה כוללת מחלות שבאות לידי ביטוי לפני ההיריון או כאלה שהיו במצב סמוי והעוררו במהלך נשיאת הילד.

בכל מקרה, אם זה כואב בגב התחתון בתחילת ההריון או בתקופות מאוחרות יותר, אי אפשר להתעלם מתסמין כזה. על מנת להמשיך את ההריון בבטחה, על האישה להתייעץ עם המיילדות-גינקולוג ולעקוב אחר כל ההמלצות הרפואיות.

סרטון שימושי כיצד להיפטר מכאבי גב במהלך ההיריון

רשימת המקורות:

  1. גינקולוגיה. מדריך התחלה מהירה. אד. Gm Saveleva, G.T. סוכה, I.B. מנוחינה. שנת יציאה: 2013.
  2. מיילדות מנהיגות לאומית. אד. אסד. RAMS E.K. אילמזזיאן, פרופ ' V.E. רדזינסקי, אקד. RAMS V.I. אגרופים, אקדח. RAMS G.M. סאבליאב. שנת יציאה: 2014.
  3. נוירולוגיה מתרגלת הפניה. אד. ד. ר. שטולמן, או. ש. לוין. שנת יציאה: 2016.
  4. נוכחי וניהול הריון בשליש. אד. I.S. סידורובה, I.O. מקרוב. שנת שחרור: 2009.
  5. הפלה בהריון. אד. V.M. Sidelnikov G.T. יבש שנת ייצור: 2010

היבטים אטיולוגיים של כאב בגב התחתון

הגורמים המובילים לכאבים במהלך ההריון באזור המותניים יכולים להיות שונים מאוד. להלן הגורמים האטיולוגיים העיקריים המשפיעים על הופעת כאב בגב התחתון אצל נשים הרות.

  • פתולוגיה של הכליות. זה אמור לכלול נפרופתיה, urolithiasis, pyelonephritis אצל נשים בהריון, כמו גם תהליכים אוטואימוניים בפרנזמה הכליתית הקשורים לסיבוכי הריון.
  • פתולוגיה של מערכת השלד והשרירים. דחיסת הרחם הגדל של עמוד השדרה מובילה להחמרה של תהליכים ניווניים-דיסטרופיים. הדוגמה הבולטת ביותר היא אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה.
  • פתולוגיה של הרחם. ההיפרטונוס של הקיר האחורי, שמלווה לעתים קרובות את האישה ההרה, מתבטא בדיוק על ידי תסמונת הכאב באזור המותני.
  • מיוזיטיס. דלקת ברקמת השריר באזור המותני. בעיה תכופה לא רק לנשים בהריון, אלא גם לאנשים רגילים משני המינים.
  • פתולוגיה של השחלות. שינויים דלקתיים במערכת הרבייה הנשית מתקדמים במהלך ההיריון, עם ירידה בתגובה החיסונית המקומית. כך מופיעים דלקת אדנקסיטיס, oophoritis ולעיתים קרובות אפילו צוואר הרחם בנאלי.

ניתן להמשיך ברשימה עם גורמים נדירים, כולל פתולוגיה של כלי הדם בבריכת העורקים של אדמקביץ ', הקרנת כאבים מדרכי העיכול, מחלות מערכתיות של רקמת החיבור ותהליכים פתולוגיים רבים אחרים. באופן עצמאי לקבוע את הבסיס האטיולוגי של כאבי גב הוא קשה ביותר, ולכן כל ביטויים צריכים להיחשב כמסוכנים ולהתייעץ מייד עם רופא.

התמונה הקלינית של סוגים שונים של כאבים באזור המותניים

מכיוון שהגורמים, עקב השפעתם של התייבבות במורד הגב, שונים, הסימפטומים תמיד שונים. ניואנס שכיח המאחד את כל ההיבטים האטיולוגיים הוא רק עובדת הימצאות הכאב. בגלל המוזרויות של המבנה האנטומי של מערכת השתן בעונה הקרה, בעיות בכליות נפוצות יותר. מחלות דלקתיות - pyelonephritis אצל נשים הרות מופיעות עם הסימנים האופייניים הבאים:

  • הכאב הוא קבוע, כואב, לפעמים די חמור,
  • אין קרינה
  • אין הפרשות מהנרתיק,
  • לעיתים קרובות מלווה במתן שתן כואב,
  • הטמפרטורה עולה
  • קשר ברור עם קירור-על.

אם הדלקת בכליות מורגשת, אז בשתן נראים זיהומים גלויים בצורת פתיתים ועכירות.

Pyelonephritis הוא מצב מסוכן המאיים על התפתחות שיכרון ואי ספיקת כליות.

יתר לחץ דם של הרחם, בעיקר בשלבים המוקדמים, מתבטא לרוב בכאבי גב בגב התחתון. במקביל, הרקטום עלול להיות מגורה, מה שמשנה את אופי התפקודים הפיזיולוגיים. הכאב אינו קבוע, עשוי להתגבר או להקטין בהתאם להשפעה של גורמים סביבתיים. הטמפרטורה לא מתרחשת, ומראה הפרשות מעיד תמיד על חומרת הבעיה. עצם המושג "יתר לחץ דם" מרמז על עלייה במתח השרירים. זה בולט בבירור במישוש הבטן - הרחם קשה למגע, לעיתים כואב כשנוגעים בידיים.

מאפייני כאב באזור המותניים בפתולוגיה של עמוד השדרה

אין להמעיט בערך של אוסטאוכונדרוזיס במהלך ההיריון. למרות שהמחלה אינה מאיימת ברצינות על חייה של אישה, תסמונת הכאב מגבילה בחדות את התנועה ומורידה את מצב הרוח. הביטויים הקליניים העיקריים של המחלה מופיעים בהמשך:

  • כאבים עזים, לעיתים בלתי נסבלים, מחמירים בחדות בתנועה הקלה ביותר,
  • לעיתים קרובות מתרחש כאשר רחם גדול - בשליש השני והשלישי,
  • מקרין לרגליים ולישבן,
  • מעולם לא מלווה בחום
  • מצבה הכללי של האישה למעשה אינו סובל,
  • המפשעה כואבת במישוש, והבטן שלמה לחלוטין.

החרדנות של הבעיה בפתולוגיה של מערכת השלד והשרירים נעוצה בעובדה שכאבי גב קשה מאוד לעצור. קבוצת התרופות הרגילה (NSAIDs) המשמשת לכל אדם אינה זמינה מכיוון שהיא התווית נגד בהריון. לכן תסמונת הכאב מתעכבת לעיתים קרובות, ונעלמת לחלוטין רק לאחר הלידה. למרבה המזל, אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה בדרך כלל אינו משפיע על העובר.

אם באותו זמן כואבים הבטן והמותניים, אז מצב כזה אינו אופייני לפתולוגיה של מערכת השלד והשרירים. יש לשלול hypertonicity של הרחם, כמו גם פתולוגיה גניקולוגית חריפה. דלקת אדנקסיטיס ואפילו אפופלקסיה בשחלות מתרחשות, אם כי לא לעיתים קרובות, אך באופן קבוע למדי בתחום הרפואי. אך בכל מקרה, המצב באמת מאיים על חיי האישה והילד שטרם נולד, אם כן, דורש אבחון וטיפול מיידי.

כיצד לאבחן תסמונת כאב

אם לאישה יש כאב גב במהלך ההיריון, יש לקבוע אטיולוגיה מדויקת של בעיה זו. לא רק אמצעים טיפוליים תלויים בכך, אלא גם הפרוגנוזה ללידת תינוק בריא. מכיוון שישנם הרבה גורמים סיבתיים, מונה מכלול הליכי האבחון. אלה כוללים:

  • בדיקת דם
  • ניתוח שתן
  • סריקת אולטרסאונד של האגן
  • בדיקת נרתיק עם בדיקת מריחה,
  • אולטרסאונד בטן,
  • MRI של האגן או עמוד השדרה במקרים קשים.

מבין שיטות הבדיקה המקובלות, לא נעשה שימוש רק ברדיוגרפיה, מכיוון שחשיפה עלולה לפגוע בעובר.

הקפידו לקחת בחשבון את התמונה הקלינית של כאב. אם הבטן התחתונה כואבת, והכאב נותן בגב התחתון, כנראה שהבעיה קשורה להיפרטרוניות של הרחם. האבחנה מאושרת על ידי אולטרסאונד. ביצוע אולטרסאונד יכול להיות בכל שלב בהריון. עם הופעת כאבים חריפים בגב התחתון, המחמירים במאמץ גופני, ללא שינויים בניתוח, יש להניח את הפתולוגיה של עמוד השדרה. חום ולוקוציטוזיס בשתן, כמו גם התרחבות קומפלקס אגן הכליה עם אולטרסאונד מעידים על נוכחות של pyelonephritis.

כיצד להסיר כאבים בהריון

בכל המצבים שבהם כואב גב של אישה בהריון, יש צורך בטיפול רפואי. לא תמיד נדרש טיפול תרופתי, אך חשוב לא לפספס את הרגע הקשור לאיום על חייה ובריאותה של אישה. עם התואר הראשוני של יתר לחץ דם, יש צורך בשלום פסיכולוגי, מערכות יחסים תומכות ידידותיות במשפחה ולחץ גופני. זה בדרך כלל מספיק כדי לעצור לחלוטין את תסמונת הכאב.

אם הבטן התחתונה מושכת והכאב מתפשט לאזור המותני, יש סיבה לדאגה ולמרשם הטיפול התרופתי. מכיוון שיש גורמים רבים למצב לא נעים, פעולות טיפוליות מבוצעות על פי תוצאות האבחון. בתסמונת כאב, טיפול מורכב כולל מינוי של קבוצות התרופות הבאות:

  • משככי כאבים פשוטים - אקמול, מטמיזול,
  • antispasmodics - drotaverine,
  • הורמונים - פרוגסטרון סינטטי,
  • ויטמינים
  • אנטיביוטיקה בנוכחות דלקת חיידקית פעילה בכליות או במערכת הרבייה הנשית,
  • טוקוליטי במידת הצורך, הרגיע עוד יותר את דפנות הרחם.

ניתן להמשיך ברשימת התרופות המאושרות, שכן הבחירה בתרופות מתבצעת על ידי רופא מנוסה.

אתה לא יכול אפילו למרוח שפשוף בכוחות עצמך, מכיוון שהם עשויים להכיל תרופות אנטי דלקתיות שאינן סטרואידיות אשר אינן התוויות מוחלטות במהלך ההיריון. זה לא מקובל להשתמש באנטיביוטיקה בשימוש נרחב.

אפילו טבליה אחת של פלואורוקינולון עלולה לגרום נזק בלתי הפיך לילד שטרם נולד, אם כי תרופות אלה משמשות תמיד בהצלחה לטיפול בפילונפריטיס אצל גברים ונשים. באופן עצמאי, ניתן ליטול רק אקמול אם יש אבחנה ידועה באופן אמין של אוסטאוכונדרוזיס.

מה משפיע על הפרוגנוזה לתסמונת כאב

השאלה מדוע כואב הגב התחתון במהלך ההיריון צריכה להיות על הפרק אצל אישה וקרוביה מהרגע הראשון להתפתחות של סימפטום לא נעים. גורלו העתידי של הילד העתידי תלוי באיזו מוקדמת נחשפת הבעיה. אם מצב המחלה נובע מהפתולוגיה של מערכת השלד והשרירים, קשה יהיה לעצור את התחושות השליליות. עם זאת, המצב כמעט ולא משפיע על תהליך ההיריון ועל לידתו של ילד בריא.

יחד עם זאת, אפילו תחושת משיכה חלשה בבטן, המלווה בפרשות בנרתיק וכאבי גב, דורשת גישה מהירה לרופא. מצב זה מאיים ישירות על המשך התקדמות ההיריון. נוכחות של חום יכולה גם להשפיע לרעה על תפקוד הכליות, ולכן בהכרח פיאלונפריטיס מצריך טיפול מורכב. אל תפחדו משימוש בתרופות במהלך ההריון - ברוב המצבים זה מוצדק ואינו נושא סיכון רציני לעובר. אכן, בסופו של דבר חשוב שהציפייה לתינוק הייתה מאושרת, וקלה יותר להשיג מצב זה ללא כאבים באזור המותני.

גורם לכאב

כאבי גב מתרחשים במהלך ההיריון בתקופות שונות של הריון. ההערכה היא כי במחצית הראשונה של ההריון הגוף אינו חשוף לעומסים מוגברים. זה לא נכון. כ- 30% מהנשים מגיעות עם תלונות שהגב שלהן כואב, אפילו בשליש הראשון. עם זאת, מרבית הנשים סובלות מכאבי גב תחתון במהלך ההיריון קרוב יותר לשבוע העשרים. לעיתים קרובות לא קל לענות מדוע כאבי גב במהלך ההיריון. כאבי גב תחתון אצל נשים בהריון הם לעיתים תוצאה של סיבות מיילדותיות, ויכולות להיות גם פתולוגיה עצמאית. סיבות מיילדותיות הן כאבי גב הנגרמים כתוצאה מהריון רגיל או פתולוגי.

מיילדות

האם הכאבים יכולים לפגוע במהלך ההריון הרגיל? כן, וזו הסיבה השכיחה ביותר לכך שהיא מושכת לאחור אצל נשים בהריון. במקרים רבים, הופעת ההיריון גורמת לכך שהאם המצפה כואבת בגב התחתון. הגורם לכאב הוא עלייה מהירה ברחם, ומתח הרצועות שלו. תחושות אלה שכיחות עד כדי כך שהן נחשבות כסימן נוסף לכך שאישה נכנסה להריון.

  • הורמונים ותהליכים מטבוליים

בתקופת ההמתנה של הילד, האישה נאלצת להתמודד עם שינוי חד ברקע ההורמונאלי. ישנה ייצור מוגבר של אסטרוגן, פרוגסטרון והורמונים אחרים האחראים על מהלך ההריון הנכון. גורם שכיח לכאב גב חמור הוא רילקין. הורמון זה מסייע לרצועות וגידים להפוך לאלסטיים יותר, מרכך אותם. הרילקסין נחוץ כדי להקל לאחר מכן על מראה התינוק.

היסודות הנחוצים ליצירת העובר נלקחים מגוף האם. לכן, ללא חידוש מספיק של "עתודות", עצמותיה של אישה יכולות לקבל ויטמינים פחות יסודות חיוניים, בעיקר סידן וזרחן. כתוצאה מכך ישנה היחלשות של עצמות האגן ועמוד השדרה, מה שעלול לגרום לכאבי גב אצל נשים הרות.

  • לחץ מוגבר על האגן ועל עמוד השדרה

הסיבה ה"בטוחה "ביותר לכך שנשים הרות סובלות מכאבי גב היא צמיחת עוברים. הילד גדל, הלחץ על עצם העצה של האם עולה, מה שמוביל לכאבים באזור המותני. גם הסיבה הפיזיולוגית למדי לכך שהגב יכול להזיק היא משקל הולך וגובר, מה שמוביל לעלייה בלחץ בגב התחתון. מרכז הכובד משתנה, הסטיית עמוד השדרה מתרחשת בעמוד השדרה המותני. שרירים מקבלים עומס עודף, מה שמוביל לכאבים.

הופעת כאבי גב אצל נשים הרות מובילה לעיתים לעמידה ממושכת. הרחם מפעיל לחץ על העצבים וכלי הדם המקיפים את עמוד השדרה. בגלל זה, זה כואב מתחת למותניים, החל בשליש השלישי. הכאב נותן לרגליים, מחמיר בגלל העומס.

בסוף ההיריון, כאבי גב עשויים להופיע כתוצאה מלחץ ראש העובר על עצמות הירך. זה מלווה בהופעה של יתר לחץ דם ברחם. ואז הכאב מופיע בסביבות 38 שבועות. אם הגב התחתון שלך כואב במהלך ההיריון מסיבה זו, אל תדאג. תחושות כאלה הן תופעה טבעית לחלוטין.

כמה שבועות לפני הלידה האם המצפה יכולה להרגיש את התכווצויות ברקסטון-היקס. התכווצויות שקריות מכינות את הגוף ללידה שלאחר מכן. במקרה זה, בנוסף לכאבים שמתפשטים לאזור המותני, יש תחושה של רחם "אבן", קשה לשאוף, יש כאבי משיכה בבטן התחתונה. ואז הסימפטומים האלה נעלמים. ואחרי זמן קצר, הבטן והגב מתחילים להתבכיין מחדש. תחושות כאלה נחשבות לנורמליות, אך עדיין דורשות תשומת לב צמודה. לפעמים לא קל להבחין בהם בעבודה שהתחילה באמת. אם ההתכווצויות גדלות, חזור על עצמן במרווחים קבועים, מלווה בשחרור מדרכי איברי המין, אל תתמהמה עם טיול לבית החולים.

עם פתולוגיות

אם במהלך ההיריון כאבי גב מלווים בהופעה של הפרשות וכאבי התכווצות ברחם, מצב זה נחשב על ידי הרופאים כאיום של הפלה ספונטנית או לידה מוקדמת.

זה נדרש לפנות מייד לרופא הנשים. במקרים מסוימים, משיכת הגב התחתון במהלך ההריון כתוצאה מחמרה של מחלות קיימות או הופעת פתולוגיה חדשה. הריון מלווה בדיכוי חסינות טבעי. מנגנון כזה נחוץ כדי שהעובר לא יידחה על ידי האורגניזם האימהי כמרכיב זר. התוצאה היא הפגיעות של הנשים בזמן זה. זה קורה שאישה אפילו לא חושדת בפתולוגיות הקיימות עד שהיא נכנסת להריון. במהלך ההיריון, כאבים בגב התחתון עשויים להעיד על פתולוגיה רצינית למדי. ואם הגינקולוג הדיר את הסיבות המיילדותיות לדיכאון, עליך לבקר ברופאים אחרים, כלומר נוירולוג, אורולוג או נפרולוג ומנתח.

הכליות ומחלותיהן הן הסיבה שכואב הגב כואב במהלך ההיריון. בהשפעת הורמונים, הטון של השופכנים משתנה, השתן קופא על שמריו, מה שמוביל להתפתחות תהליכים זיהומיים. סיבוך שכיח של ההיריון הוא pyelonephritis. יש כאבים כואבים מצד אחד של הגב, דחף תכוף להשתין, התכווצויות, הטמפרטורה עולה לערכים גבוהים. השתן בדרך כלל הופך להיות עכור.

אם מבוטאים כאבי גב תחתון במהלך ההיריון, קשה למצוא עמדה בה הכאבים שוככים, זרימת השתן הופכת לקשה, יש תערובת של דם, אולי קוליק כלייתי. תסמינים כאלה משמשים אינדיקציה לאשפוז דחוף.

האבחנה נעשית על ידי הרופא, בהתבסס על נתונים של אולטרסאונד ובדיקות מעבדה של שתן ודם. הטיפול מתבצע במינוי אנטיביוטיקה, תרופות נגד עוויתות ומשכך כאבים, והוא חובה. המחלה יכולה להוביל לתוצאות חמורות, כולל אי ​​ספיקת כליות.

במקרים נדירים, אישה בהריון עלולה לחוות דלקת בלבלב. זה קורה כאשר אי ציות במהלך ההיריון של הדיאטה, צריכת מזון עם כמות גדולה של שומן, אלכוהול, היא גורם תורשתי או תוצאה של לחץ. אם כאבי גב במהלך ההריון הם שלבקת חוגרת, מתרחשת לאחר ארוחה או במהלכה, מלווה בחום, בחילה או הקאות, צואה לקויה, הרופא מבצע אבחנה של דלקת הלבלב.

המחלה מאובחנת בשימוש באולטרסאונד, MRI, מטופלת בתנאים נייחים. טיפול תרופתי לכאבי גב תחתון במהלך ההיריון מבוצע באמצעות מגוון של תרופות נגד דלקת וכאב. לעיתים, במקרה של כשל בטיפול שמרני, יש צורך בהתערבות כירורגית.

לעיתים קרובות כאבי גב במהלך ההיריון עקב החמרה של בעיות קיימות במערכת השלד והשרירים. אם אישה עונה עם אוסטאוכונדרוזיס או סכיאטיקה לפני ההיריון, העומסים שהשתנו יובילו להחמרה. מקור הבעיות הוא מערכת שרירים לא מפותחת בגב או עקמומיות עמוד השדרה. אבחנה כזו מעידה על ידי התרחשות של כאבי גב עזים במהלך ההיריון בשליש השני ואילך.

עם בעיות נוירולוגיות, התחושות הכואבות נובעות, הן פוחתות במצב ה"נוטה "ומתגברות עם מאמץ, ותחושה של חוסר תחושה עשויה להופיע.

זה מאוד מסוכן לתרופות עצמית. אחרי הכל, מרבית התרופות המשמשות במקרים כאלה אינן מתייחסות להריון. במקרים חריגים הרופא רשאי לרשום משכך כאבים. אם הגב התחתון כואב במהלך ההיריון בגלל בעיה נוירולוגית, הפיתרון הפשוט ביותר הוא חבישת תחבושת. מחוך מיוחד יספק תמיכה למערכת השלד והשרירים, מבלי להשפיע לרעה על התפתחות התינוק.

הימצאות בדראפט או בהיפותרמיה יכולה להוביל לתהליך דלקתי בשרירי הגב התחתון. ואז הכאב מאופיין באופי חד ותנועות מוגבלות. בנוסף לגב, צוואר וכתף הכתפיים יכולים להזיק. הטיפול צריך להתבצע על ידי רופא שיכול לרשום תרופות הבטוחות לילד.

עם לוקליזציה נמוכה של כאבים בגב ובבטן, אתה יכול לחשוד סימפיטיטיס. המחלה תוצג על ידי מעבר שונה, הרוכש את הדמות של "ברווז".מתרחשת עקב אי התאמה של עצמות העצם, עוברת בירושה. אם הסיבה לה כואב הגב במהלך ההיריון היא בסימפיזופתיה, הרופא ימליץ על מנוחת מיטה ויפקח לאורך כל תקופת ההיריון.

אם יש היסטוריה של פגיעות בעמוד השדרה או מאפיינים מולדים של התפתחות קשתות החוליות, עומסים מוגברים יכולים להוביל לכאבים בגב התחתון במהלך ההיריון. החוליות יכולות לנוע יחסית זו לזו, אשר ישמשו תנופה לכאבי גב עזים.

ניתן להבחין בכאב כזה על ידי עלייה בתנוחת הישיבה, כאשר חפצים כבדים מופיעים בתהליך ההרמה, כאשר תנוחת הגוף משתנה. הכאב עשוי להקרין לרגליים. ניתן לראות חזותית את העיוות של עמוד השדרה. השרירים המקיפים את עמוד השדרה מהצדדים במצב מתוח. מתפתחת "הליכוד חזק" מיוחדת. אם עקב ספונדילוליסטזה, הגב התחתון חולה במהלך ההיריון, המחלה מטופלת בעזרת תרופות, פיזיותרפיה והתעמלות.

מדוע כאב גב כואב במהלך ההיריון?

ובכן, נתחיל, אולי, עם העובדה שכאבי גב שכיחים למדי, נצפים אצל מחצית טובה מכל הנשים בתפקיד. ישנם גורמים רבים הגורמים באופן טבעי לכאב שכזה ומסבירים בצורה הגיונית את הכל. הם אינם שונים מהסיבות לכאבי גב באופן כללי.

עם זאת, יש להוסיף כי מבין רשימת המחלות הגורמות לכאבי גב, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למחלות של מערכת המין העברי. במקרים כאלה, הכאב מורגש במיוחד באזור המותני. והחמרת מחלת כליות מתרחשת לרוב בדיוק על רקע ההריון. על מחלת הכליה מאותת כאב מותני, המלווה בחום, הופעת בצקת, כאב ראש, עליית לחץ הדם ושתן תכוף. במקביל, השתן הופך להיות עכור ומשנה את צבעו. מצב זה משפיע לרעה על מהלך ההיריון, על מצב העובר וכמובן על בריאות האישה ומחייב טיפול באשפוז. לעתים קרובות, נשים בהריון סובלות מ- pelelephritis. ואם כאבי גב רוכשים אופי מתכווץ וחריף, הרי שמדובר על קוליק כלייתי עם אורוליתיאזיס. לכן עדיף לא להתחיל את המצב, אלא להתייעץ עם רופא בתסמינים הראשונים.

אך למרבה המזל, לא תמיד המקרה זוכה לתפנית רצינית. עם זאת, לעתים קרובות הכואב מכאיב בגלל שינויים בגוף במהלך ההיריון. כאבי גב תחתון יכולים "לוותר" ברגל, מחמירים לאחר אימון, הליכה ארוכה, עמידה ממושכת, ישיבה במצב לא נוח. וזה יכול להיות גם תוצאה של התכווצויות שווא של ברקסטון-היקס - במקרה זה מורגשים מתח הרחם, ובהתאם, כאבי גב. התכווצויות אימונים כאלה בסוף ההיריון מכינים את הגוף ללידה. עם זאת, אם אתה צופה במשהו דומה בחיים שלך לפני 37 שבועות, ויש הפרשה מדרכי איברי המין, הכאב מורגש בבטן התחתונה, והמרווחים בין התכווצויות פוחתים, עליך לפנות מייד לעזרה רפואית. תסמינים כאלה עשויים להעיד על הפלה מאוימת.

מה לעשות אם כאב גב כואב במהלך ההיריון?

באופן כללי, כאבי הגב "הרגילים" מופיעים, ככלל, לאחר החודש החמישי, ונעלמים לחלוטין רק לאחר הלידה. ולמרות שמצב זה אינו מאפשר טיפול מיוחד (למעט כאבים הנגרמים על ידי מחלות ספציפיות), והרופאים ממליצים לך פשוט לסבול תקופה זו, אתה עדיין יכול לתקן את המצב על ידי הקפדה על כמה המלצות להקלה על כאבי גב:

כאבי חיתוך חדים

אם הכאב בא לידי ביטוי בצורה של כאב חד וחריף באזור המותני. זה עשוי להעיד על מחלות נסתרות או על תקלות באיברים.

הסיבות העיקריות:

  1. Pelelephritis חריףבהם יופיעו תסמינים כמו חום, חולשה בשרירים, גוון אדמדם בשתן וכאב שולט מצד ימין או משמאל.
  2. אורוליתיאזיס גם במהלך החמרה גורם לכאבי גב עזים. במקביל יכולים להיות התקפות של הקאות וסימני דם בשתן.
  3. לידה מתקרבת מאופיין בכאבים חדים, כמו לפני הווסת.
  4. הפער תופר ברחם מוביל לכאבים עזים, ולכן זה עלול אפילו להתעלף. התופעה נדירה למדי ומתבטאת רק במקרה של הריון מוקדם לאחר קודמת, שבוצעה בניתוח קיסרי.

ישנן פתולוגיות רבות אחרות הגורמות לכאבי חיתוך, למשל, הריון חוץ רחמי, בעיות בדרכי העיכול, תולעים ואחרות.

אך כדאי לזכור כי כל כאב חד מצריך פנייה מיידית למומחה, בכל שלב בהיריון שהיא הופיעה.

משיכת כאבי גב

אחד התסמינים השכיחים ביותר בקרב נשים במהלך ההיריון. זה מופיע ככאב כואב בעת הליכה או תנועה, ויכול להכניס רגל אחת או שתיים.

לעתים קרובות יותר כאב גב כואב במהלך ההיריון בתקופות מאוחרות, שכן בתקופה זו עומס העמוד על עמוד השדרה. עם זאת, אם לאישה היו בעיות בעמוד השדרה לפני ההיריון, כגון אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה המותני, יהיו גם תחושות מציקות בגב.

כאשר מופיע סימפטום בשלב מוקדם של ההיריון, מומלץ לבצע בדיקה שגרתית על ידי רופא נשים ומנתח. כדי להקל על מצבה של האישה ההרה, נקבע עיסוי מותני או פיזיותרפיה.

כאבי ירי

אם הכאב כה חד עד שנראה כי הוא יורה דרך הגב התחתון, הוא מדבר על מחלות בעלות אופי נוירולוגי. במקרה זה, על האישה לעבור בדיקה על ידי נוירולוג.

הסיבות לדאגה עשויות להיות כדלקמן:

  • עצב צבט
  • בקע בעמוד השדרה המותני,
  • אסקיאטיקה
  • היצרות תעלת עמוד השדרה,
  • radiculitis,
  • אוסטאוכונדרוזיס.

אם יורה באזור המותני ונותן לכיוון כלשהו, ​​זה עשוי להעיד על קוליק כלייתי. אז אתה צריך לשים לב לתסמינים הקשורים אחרים - חום, נפיחות ברגליים, לחץ דם גבוה.

מה גורם לכאבי גב תחתון?

זה כואב בגב התחתון במהלך ההיריון מסיבות שונות. לרוב, בהיעדר כאבי חיתוך ודקירה, אין סיבה לדאגה רבה. עם זאת, לדעת מה יכול לגרום לכאב כזה או אחר הוא הכרחי.

סיבות פיזיולוגיות נפוצות שאינן מאיימות על בריאותו והתפתחותו של הילד כוללות:

  • עומס, וגורם לשינוי בנקודת הכובד של הגב,
  • עלייה חדה במשקל האישה
  • ירידה בטונוס השרירים כתוצאה מכשל הורמונלי,
  • אורח חיים שגוי,
  • חוסר ויטמינים בתזונה.

חשוב לקחת בחשבון באיזו שעה של ההיריון הגב באזור המותני כואב, כמו גם כיצד מתרחש תהליך ההיריון.

יש נשים שנמצאות במהלך ההיריון עשויות להופיע בשחרור, בדומה לווסת. עבור אחרים, דבר לא קורה כל חודש במהלך תקופה זו של המחזור, אך אי נוחות בגב התחתון עשויה להיות נוכחת, כפי שהיה לפני עיכוב הווסת והתעברות.

האם כאבים כאלה מסוכנים - חוות דעת של רופאים

כאבי גב תחתון בתחילת ההיריון מסמנים הפרה אפשרית של ההיריון המתקדם. לכן עליכם לפנות מיידית למומחה לבדיקה ואיתור בזמן של פתולוגיות.

כאבים חריפים הם מסוכנים במיוחד מכיוון שהם לרוב סימנים לבעיות בריאותיות של האישה. וכדי להימנע מסיבוכים, יש צורך לעבור מסלול טיפול שנקבע על ידי הרופא המטפל.

אם הגב התחתון מכאיב ומכאיב את הבטן התחתונה, והטמפרטורה עולה או נצפתה הפרשה עקובה מדם מהנרתיק, זו גם סיבה טובה ללכת לרופא.

בטווח התקין היא נחשבת לתסמונת כאב קטנה שאינה מלווה בביטויים פיזיולוגיים אחרים ואינה מצריכה הרדמה. במצבים אחרים, יש צורך להתייעץ עם מומחה.

מה לא לעשות עם כאבי גב

טיפול עצמי אינו מובהק, שכן סימנים מסוימים עשויים להצביע על בעיות בריאותיות חמורות למדי. ובגלל בורות, אתה יכול רק לפגוע בעצמך או בתינוק שלך יותר.

מסוכן להרים משקולות בתקופה זו כדי לא לעורר הפלה. המסה המקסימלית של פריטים שהורמו בתקופה זו לא תעלה על 3 ק"ג.

אם הכאב חותך או יורה, יש להימנע מתנועות חדות.

אין להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם רופא, מכיוון שהדבר עשוי לתרום לאבחון שגוי ולהשפיע קשות על התפתחות הילד.

שיטות טיפול בכאב

טיפול טיפולי נקבע רק לאחר בדיקה מלאה וזיהוי הגורמים. עם זאת, אל תזלזלו בכאבים הכואבים החלשים, במיוחד בשליש הראשון של ההיריון, ועל אחת כמה וכמה לבצע טיפול עצמי, מכיוון שזה יכול לגרום נזק לאישה וגם לילד.

שיטות טיפול סטנדרטיות מיושמות במקרה של כאבים בגב התחתון:

  1. לדלקת בשלפוחית ​​השתן, הכליות ומערכת השתן, מרשם טיפול תרופתי על בסיס חיסול המחלה הבסיסית.
  2. בעיות בעמוד השדרה נפתרות על ידי הפחתת העומס בגב והתחממות בעזרת משחות ומשטח חימום.
  3. כאבים עוויתיים מוסרים בעיסוי מיוחד לנשים בהריון.
  4. ובכן, תרגילים גופניים שונים עוזרים לכאבים באזור המותני, מכיוון שהם מחזקים את שרירי הגב.
  5. בתקופות האחרונות הרופא רשאי לרשום חבישת תחבושת, מה שיפחית משמעותית את העומס על אזור המותני, במיוחד בנוכחות בקע או פתולוגיות עמוד שדרה אחרות.

כדי לחזק את העצמות, אל תפריעו לצריכת הסידן. לעתים קרובות, רופאים ממליצים להתחיל את זה בשלב התכנון של חידוש המשפחה. אבל איתו אסור להגזים.

אמצעי מניעה - 5 טיפים שימושיים

העצם יכולה להתחיל לכאוב, הן בתחילת ההיריון והן במועד מאוחר יותר. האם ניתן למנוע ביטויים אלה?

מומחים אומרים כי אם תתכוננו מראש לאי נוחות כזו, אז הביטוי שלה יהיה הרבה פחות, או אפילו לעקוף אתכם. זה דורש רק אמצעי מניעה קבועים שמטרתם לחזק את השרירים ולשפר את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם והעצם.

להלן מספר טיפים שמומלץ לעקוב אחריהם, אפילו בשלב התכנון של ההיריון, כדי להכין את הגוף לרגע המכריע.

טיפ 1. השתמש בתחבושת או במחוך מייצבים.

מומלץ ללבוש מחוך תמיכה מיוחד מהשליש השני (השבוע ה -14 של תקופת ההיריון).

התחבושת מיוצרת בצורה של חגורה רחבה, המסייעת בהפצת העומס באופן שווה לאורך הבטן התחתונה והגב. המחוך משמש כמתקן של הבטן, ומאפשר מאוד תנועה.

טיפ 2. ביצוע התעמלות יומית

אימון פסיבי לא רק מחזק את השרירים, אלא גם מסוגל להקל על המתח ולהקל על הכאב.

זה נובע מהעובדה שבתהליך נשיאת ילד, חלק מהשרירים נעשים נוקשים או נמתחים, והתעמלות עוזרת לפתח קבוצות שרירים אלו ובכך להגדיל את זרימת הדם לאיברים הדרושים. מאימוני ספורט התאמה ליוגה, כושר, התעמלות לנשים בהריון.

אם העבודה ישיבה, חשוב מאוד לבצע תרגילי חימום פעם בשעה או לצאת לטיול ולשאוף אוויר צח. הקפידו לדאוג לרהיטים נוחים בכדי להתאים נכון את הגובה וההטיה של גב הכסא. זה יפחית את העומס על הגב התחתון ועל עמוד השדרה כולו.

טיפ 3. בחרו את המזרן המתאים לשינה

אם כאבי הגב כואבים לאחר השינה, האישה ההרה צריכה לדאוג להחלפת המזרן. כרית מיוחדת לנשים בהריון יכולה גם לעזור להרפות טוב יותר את הגב בזמן השינה.

יש צורך לישון בשכיבה על צד אחד כדי שהבטן לא תלחץ על האיברים הפנימיים. ערכת שינה שנבחרה כראוי תאפשר הרפיה מוחלטת של כל השרירים, כך שהגוף ינוח בבוקר.

אל תשכח מהמנוחה היומית, שעוזרת להקל על עמוד השדרה. זה נכון במיוחד כאשר הגב מתחיל להיפגע.

טיפ 4. שימו לב למשטר היומי

תפקיד חשוב לא רק בהיווצרותו וגדילת העובר, אלא גם בבריאות האם ממלא על ידי תזונה נכונה.

אספקה ​​מלאה של כל הוויטמינים והחומרים המזינים הנחוצים, ובמיוחד סידן, מקדמת את הסינתזה של כמות מספקת של הורמונים ומחזקת עצמות. ולשליטה טובה של כל מרכיבי הקורט בהליכות שימושיות באוויר הצח.

השינה לישון היא בזמן, מכיוון שהזמן הטוב ביותר לנוח הוא משעה 21:00 עד חצות. התבוננות במשטר, עליית הבוקר לא תהיה קשה.

טיפ 5. בקרו בבריכה באופן קבוע

איך אחרת להקל על כאבי גב? כמובן, טיפולי מים ושחייה. זה מחזק את השרירים בצורה מושלמת, ובמקביל מפחית את הלחץ שנוצר על ידי עמוד השדרה וכל האיברים הפנימיים באזור המותני.

מומלץ במיוחד לבקר בבריכה לנשים, ללא תהליכים פתולוגיים רציניים, מכיוון שהם מאפשרים לפחות איכשהו להפחית כאבי גב, מבלי להיזקק לשיטות רפואיות.

אך הרופאים ממליצים לא לשכוח מהסיכון הגבוה לזיהום במהלך ההיריון, לכן עליכם להגן על עצמכם ככל האפשר.

כאבי גב - הערת הרופא:

מסקנה

תהליך נשיאת ילד קשה מאוד, והאם המצפה מחויבת לפקח כל העת על מצבה של גופה על מנת לספק לו תמיכה בזמן.

לכן, כל תסמינים, אפילו הלא משמעותיים ביותר, צריכים להיבדק על ידי רופא מומחה. שיהיה עדיף להיות אזעקת שווא מאשר להחמיץ רגע בזמן לחשוף מחלה המסוכנת לך או לתינוקך.

צפו בסרטון: איך ניתן להקל על כאבי גב תחתון, אגן , symphysiolysis pubis במהלך ההריון? (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Loading...