כיצד להתמודד עם טוקסוזיס ולהתמודד?

פעולה ראשונה ברעלילות

הדבר הראשון שצריך לעשות אם יש לך רעילות הוא להיפטר מגורמים מעוררים עד למקסימום. הרחק את כל מפיצי הריחות המלאכותיים והבהירים (בשמים, קוסמטיקה, נרות ריחניים וכו '). כחריג, תוכלו להשאיר את מקורות הטעמים הטבעיים - נענע, לימון, אך אל לנו לשכוח שהכל מאוד אינדיבידואלי. זה אמור להיות לעתים קרובות יותר לאוורר את החדר ולהיות באוויר הצח.

ארוחת בוקר קלה עוזרת להילחם ברעלת הדם בבוקר, אותה יש לצרוך בשכיבה במיטה. באופן כללי, מי נענע או נענע עוזרים לך די כשמדובר בבחילה. לכן כדאי לשפוך מעט נענע עם מים חמים, להשאיר למשך 5 דקות, ואז להוסיף לימון ודבש למשקה. מרקים של עשבים שונים עם דבש יעילים. אפשרות טובה היא להשתמש באוסף הקמומיל, סבל ג 'ון סנט ג'ון, yarrow ו celandine, מכיוון שיש לו תכונה נוספת - זה עוזר להתמודד עם בעיות מעיים. לכן רצוי להשתמש בו לאורך כל ההיריון.

כספים לכל המקרים

אם במהלך ההריון אתה צריך לזוז הרבה ולא תמיד ניתן לשתות מרק או חטיף, אז ג'ינג'ר יכול לעזור לך בהתקפי בחילה. יש לחתוך אותו לחתיכות קטנות וללעוס לפי הצורך. בנוסף, הוא מכיל ויטמינים רבים ויסודות קורט מינרלים. אם אתה מבולבל מהטעם הטארט של הג'ינג'ר, אתה יכול למרוח אותו על פומפיה ולהוסיף אותו לאוכל. דרך נעימה יותר, והכי חשוב טעימה להילחם בבחילה היא משמשים מיובשים, בנוסף היא מעלה את רמת האשלגן בגוף. גם פירות מיובשים, מיצים ופירות חומציים אחרים עוזרים.

ישנם מספר תכשירים צמחיים הומאופתיים לבחילה, אך יש ליטול אותם אך ורק לפי הוראות הרופא המטפל.

במהלך ההיריון מומלץ להגדיל את כמות הנוזלים הנצרכת בהשוואה לתקופה הרגילה. עם זאת, אין לכפות עליו נוזלים רבים. צפו להופעת בצקת, הקשיבו לתחושות שלכם לעתים קרובות יותר ופשוט סמכו על גופכם.

צפו בתזונה שלכם, נסו לא להעמיס על הבטן ולמנוע רעב. אסור לשנות באופן דרסטי את העדפות הטעם שלך. נסה להחליף טיגון באדים. הכנס לתזונה אוכל בריא יותר קל, הימנע מטעמים וטעמים.

הרופאים מאמינים כי אחד הגורמים לרעלת הדם הוא מחסור בויטמינים. אין להישען על הניצנים השונים. נסו להגדיל את כמות המזון העשירה בויטמינים.

עקוב אחר הכלל העיקרי - הכל צריך להיות במתינות!

פעילות גופנית על הגוף, אפילו הקלה ביותר, מעוררת תהליכים מטבוליים ועוזרת להעביר שינויים הורמונליים ביתר קלות. עם זאת, אין זה אומר שעליך להתחיל לעסוק בספורט בפתאומיות. צאו לטיולים תכופים, תרגלו יוגה, פילאטיס, שחייה וספורט אחר רגוע. העיקר לא להגזים. מקלחת ניגודיות טובה גם לגוף.

אל לנו לשכוח שמצבנו הגופני מחובר זה לזה למצב הפסיכולוגי, לכן נסו להימנע ממתח ושמחו את עצמכם לעתים קרובות יותר.

סט פשוט ומוכח של תרגילי נשימה

בצע את התרגילים האלה וודא שהחדר מאוורר היטב.

קמה בבוקר ולא קמה מהמיטה, קח נשימה עמוקה. דמיין לעצמך כלי ריק. כשאתם נושמים, מלאו כלי זה מהחלק התחתון לצוואר. ראשית, הבטן מתמלאת באוויר ואז החזה עולה. לאחר מכן, מבלי לעצור את הנשימה, נשוף לאט לאט בסדר הפוך. ראשית, שחרר את האוויר מהחזה, ואז מהבטן. ואנחנו חוזרים שוב. קח נשימה ונשימות של 5-6.

הניחו את הידיים על אזור הבטן. קחו נשימה איטית ואחידה, אך אל תתנו לאוויר ליפול מתחת לקו היד. ואז נשוף.

אנו עושים הכל כמו בתרגיל בעבר, אך אנו אוספים רק אוויר באזור הבטן. החזה לא זז.

התרגיל הבא טוב להתקפי בחילה פתאומיים, בכל מקום בו הם מוצאים אותך. אתה לוקח נשימה חזקה אך אפילו עם חזה מלא, ונשף לאט, כאילו אתה שופך אוויר דרך הגרון.

נשמו עמוק, נשמו עמוק. שים את הידיים על הבטן. נשפו בחדות, עזרו לעצמכם עם סרעפת, כאילו דוחפים אוויר עם בוכנה. במקרה זה, השאיפה צריכה להיות ארוכה אחת והנשיפה מחולקת לשלוש טלטלות חדות וקצרות. יש לבצע את התרגיל הזה במחצית הראשונה של ההיריון.

קם לאט מהמיטה, מחלק את העלייה לשלושה שלבים:

סיימו את התרגיל הרביעי ואז התרוממו אט-אט על רגליהם. אל תתאמץ, הרים ידיים למעלה ודמיין שאתה מחזיק בתוכם כלי. שאפו לאט באופן מלא ואז הטו את הגוף לאטם לחצי מדרון קטן. שמור על גב ישר, אך ללא מתח. אל תשען נמוך. זרוק את הכלי בחדות, וליווה אותו בנשיפה רועשת. יישר את נשימתך.

במהלך תרגילי נשימה, כמות החמצן עולה באופן דרמטי, ורמת הפחמן הדו-חמצני יורדת. תהליך זה עשוי להיות מלווה ברטיגו. אל תדאג, זה צריך להיות. עצרו את נשימתכם עד 30 שניות. נשוף

לאחר שליטה בטכניקת הנשימה, תוכלו להפסיק בחילה בכל מקום. בנוסף, נשימה נכונה מקלה על תהליך הלידה.

טיפים שנבדקו בזמן

שתו צריכת נוזלים יומית לא בלגימה, אלא בלגימות קטנות, בהדרגה ולעיתים קרובות.

שימו לב למשטר היומי.

בצע התעמלות לשלישית ההריון שלך, באישור הרופא שלך. כל מה שקשור למאמץ גופני צריך להיעשות בזהירות אם אתם עוסקים בספורט איתכם. אם היית מעורב בפעילות ספורטיבית לפני ההיריון, לא יהיו בעיות.

אל תתעלם מחווית המזרח. קח קורס של רפלקסולוגיה.

קרא את הכללים לעיסוי עצמי. ישנן מספר נקודות פעילות שההשפעה שלהן תסייע בהסרת אי הנוחות.

השתמש במים מינרלים אלקליין (Narzan, Borjomi, Svalyava) כמשקה, משקאות נענע שתוכלו להכין בעצמכם.

אכלו שברים ותדירים. המנות צריכות להיות קטנות. אם הקאות תכופות, אז תוכלו לאכול 3-4 כפות לאורך כל היום. נסו לא למלא את הבטן מייד, זה יגרום לדחף חדש.

נסו להכין כלים למחצה נוזלים. יכול להיות שמדובר בדייסת חלב: דלעת, שיבולת שועל. אז סביר להניח שתגרום להתקפה חדשה ולקבל חבורה חדשה של חומרים שימושיים.

כדי להילחם בבחילות, נסה ללעוס לעתים קרובות יותר. רצוי, תן ​​לזה להיות פירות יבשים. אבל זה אינדיבידואלי. באופן עקרוני, תהליך הלעיסה משפר את הרוק. צריך לנסות.

העדיפו מזונות חלבונים. אם אינך יכול להכריח את עצמך לאכול גבינת קוטג '- זה לא משנה. בחלב הסידן אינו פחות. שתו אותו לעתים קרובות בלגימות קטנות. או אפילו לשטוף את הפה. אכלו: יוגורט, ביצים, דגנים, זרעים.

התייעץ עם רופא לגבי נטילת קומפלקס ויטמין-מינרלים.

ניתן ליטול סורבנטים, אך יש לעשות זאת שעה לפני הארוחה, או לאחר חצי שעה. אחרת, כל החומרים המועילים שהתקבלו יוסרו מהגוף.

התרופה ספלינין מיועדת לשפר את חילוף החומרים בחנקן, והיא מיועדת לשימוש רק לרעלת.

זנגביל בגלל רעיל

זינגיבר הוא מתנה טבע לאנושות. המספר העצום של אלמנטים מיקרו ומקרו הכלולים בשורש זה הופכים אותו למוצר חיוני עבור אמהות מצוות. יחד עם זאת יש לו טעם וארומה ספציפיים המסייעים להתגבר על הרעילות. ההערכה היא שלג'ינג'ר יש את התכונות של התרופה וחיסול הרעלים. יש כמה מתכונים פשוטים שקל ליישם.

תה זנגביל. לנשים בהריון עדיף לא להתעקש על זנגביל במשך זמן רב, ולא להשתמש בו כמרתח, מכיוון שריכוז רב מדי יכול להיפך, לעורר בחילה. שופכים כפית שורש מגורד עם כוס מים רותחים. בואו להחדיר כ 20 דקות ואז מסננים, הוסיפו כף דבש ושתו בלגימות קטנות.

תה זנגביל מנטה. מבשלים באותה צורה, אך לשורש המגורר מוסיפים כמה שרידי נענע.

אם אתה אוהב קומפוט פירות יבשים, הוסף קצת ג'ינג'ר וצימוקים. אז תקבלו מנה נוספת של אשלגן ומלחים אחרים שימושי לילדכם.

השתמש בג'ינג'ר כתיבול. לשם כך קחו את השורש הטחון שנמכר בחנות ותוכלו להשתמש בג'ינג'ר טרי שחתיכה קטנה ממנו מוסיפה לתבשיל 5-7 דקות לפני סיום הבישול.

פרוסת ג'ינג'ר. אם שום דבר לא יכול לעצור בחילה וליחה מוגזמת, נסה ללעוס חתיכת ג'ינג'ר.

לימון מהרעילות

אם אין לך יתר לחץ דם ברחם, אל תהסס להשתמש בלימונים. ההערכה היא כי הדבר עלול לעורר אלרגיה לפירות הדר אצל ילד. למעשה, מכל פירות ההדרים, הלימון הוא הפירות השימושיים והבלתי מזיקים ביותר. תוכלו להמיס את פרוסותיו, או להכין משקאות טעימים ובריאים.

לימונדה מספר 1. במים חמים (60 מעלות צלזיוס, לא יותר) מוסיפים לימון חתוך. היחס צריך להיות 1 ליטר מים ולימון אחד. מכסים במגבת ומניחים לעמוד כחצי שעה. אתה יכול להוסיף כמה sprigs של נענע. לאחר העמידה מוסיפים כמה כפיות דבש. לפי הטעם.

לימונדה מספר 2. יש לרחוץ היטב את הלימונים במים חמים, רצוי עם מברשת. ואז חותכים לפרוסות, יחד עם העור. נקטע בבלנדר עם נענע של נענע. ממלאים במים קרים. מוסיפים דבש ומערבבים. הכנסנו למקרר ללילה - בהכרח. אם מתעקשים על טמפרטורת החדר, או שתציפו אותו במים חמים, יהיה לו טעם מר. בבוקר אנו שותים ושותים.

נסה את העצות האלה בעצמך. אולי הם יעזרו לך, והדרך לאמהות מאושרת לא תאפיל על בחילה ותסמינים לא נעימים אחרים.

חינוך: התעודה "מיילדות וגניקולוגיה" הושגה באוניברסיטה הרפואית הממלכתית ברוסיה בסוכנות הפדרלית לבריאות ופיתוח חברתי (2010). בשנת 2013, בית הספר לתארים מתקדמים ב- NIMU על שמו. נ 'פירוגוב.

7 סיבות לאכול יותר חלבון בכל יום!

בצל ושום 80% מגנים מפני סרטן המעי

טוקסיקוזיס במהלך ההיריון

בשלושת החודשים הראשונים, מערכות ואיברים נוצרים בעובר, וגורמים לאם לעבור שינויים הורמונליים פעילים. האורגניזם הבוגר שנוצר רואה בעוברו בהתחלה גוף זר, אשר יש לשלוט בו, ולכן האישה מפתחת טוקסוזיס. בחילה מתמדת והדחף להקיא מאפילים על תקופת ההמתנה לגבר חדש.

טוקסיקוזיס בתחילת ההיריון קשורה לרוב לרקע פסיכולוגי. במהלך תקופה זו האישה מדכאת במודע את הפחדים הקשורים בשינוי חייה. מומחים אומרים כי אמהות עתידיות יכולות למנוע בחילה, הקאות, לעיתים קרובות פחות - גירוד אם הן יודעות להתמודד עם רעילות. ביחס לבריאות לקויה בתקופות המאוחרות יותר, הסימפטומים שלו מופיעים אחרת ויש לקחת אותם בחשבון.

בשלבים הראשונים

מומחים שמו לב שבנות הסובלות ממחלות במערכת העיכול, הכבד והבלוטת התריס שלקחו אלכוהול לפני ההריון ומעשנים נוטות יותר לחוש לא טוב. בשלבים המוקדמים התופעות הבאות מופיעות:

  • רוק מוגבר,
  • בחילות, הקאות,
  • מרגיש לא טוב
  • סחרחורת, כאב ראש,
  • ישנוניות מוגזמת,
  • חוסר סובלנות למוצרים מסוימים,
  • רגישות לריח מוגברת.

כיצד להתמודד עם רעלנים מוקדמים? מצב זה אינו מרמז על שום התערבות או טיפול תרופתי. הרופאים מייעצים לאם המצפה לבלות יותר בחוץ, להירגע, לאכול נכון כדי להתמודד עם בחילה. אם המצב מביא אי נוחות קשה, אתה יכול לפנות לרופאים, אך בשום מקרה אל תיקח אף תרופה בעצמך.

רעילות מאוחרת

בהיריון מאוחר יש סיבוכים חמורים יותר המסוכנים לתינוק ולאישה. יש לו ארבעה שלבי התפתחות עם הסימפטומים הגלומים בהם:

  1. טיפסי. הגוף צובר מים, מה שמוביל לבצקת. בגלל זה, משקל הגוף עולה מדי שבוע ב- 300-500 גרם.
  2. נפרופתיה. בצקת מעוררת לחץ גבוה. בשלב זה האם המצפה זקוקה לאשפוז ומרשמים תרופות.
  3. טרום אקלקומיה. הוא מאופיין בלחץ דם גבוה, הפרעה בתפקודים חיוניים, חלבון בשתן וליקוי ראייה.
  4. אקלמפסיה. השלב הקשה ביותר, שלעיתים מוביל לתוצאות טרגיות, אם אינכם יודעים כיצד להתמודד עם רעילות מאוחרת. הריון בתקופה זו נמצא תחת פיקוחם של רופאים, כדי להימנע מבצקת ריאות, דימום מוחי, מוות בעובר או מוות של אישה.

מתי מתחיל ומתי עובר

רעילות מוקדמת מתרחשת בת 5-6 שבועות של מצב מעניין, החל מרגע ההתעברות. לפעמים הוא לא מראה שום דבר בכלל, כך שהילדה אולי לא מודעת להתרחשות ההיריון. הגוף שונה לכולם, אך אם אין סטיות מהנורמה, אז אפשר להיפטר מהמצב הלא נעים קרוב יותר לשליש השני (12 שבועות). אצל חלק מהנשים זה עובר עוד קודם. רעילות מאוחרת בהריון מתרחשת לאחר 28 שבועות ויכולה להימשך עד לרגע הלידה.

למה חולה במהלך ההריון

משך הרעלת התדירות ושכיחותו שונה לכולם, אך הסיבה העיקרית לכך היא שהמומחים שוקלים את הפתולוגיה של התפקוד הנוירואנדוקריני הרגולטורי, שנגרם כתוצאה משכר של מערכת העצבים המרכזית (מערכת העצבים המרכזית). כדי לעורר הופעת תסמינים לא נעימים, בליעה מתמדת של הרוק המופרש, המכיל רעלים בהרכבו. בעזרת רוק והקאה, הגוף מנסה להיפטר מחומרים מזיקים.

כיצד להקל על הרעילות

כדי לחסל או להפחית את הסימפטומים של רעילות בוקר וערב יעזור להוציא מהתזונה היומית של אוכל עם ריח חריף של שום, בצל, כל מיני תבלינים. אם אתה מרגיש חולה במהלך ההיריון, לא מומלץ לשתות קפה ותה בטעם. הימנע ממחלת בוקר תסייע לכוס מים דוממים וטוסט, שעליך לאכול מבלי לקום מהמיטה.

גלולות לבחילות במהלך ההיריון

כל טיפול טיפולי נקבע על ידי הרופא, לאחר שניתח באופן פרטני את הגורמים לטוקסוזיס במהלך ההריון. אתה יכול לברוח מבחילה וצרבת. לאחר בחינת נתוני מעבדה, רופא נשים עשוי לרשום תרופות שיכולות להעלים סימפטומים לא נעימים:

  • enterosorbents: Polysorb, Polyphepan,
  • אנטיהיסטמינים: סופראסטין, טלפסט,
  • מגיני הפטוטים: Essentiale Forte,
  • פירושו של ניקוי רעלים פירושו: "ספלנין".

באמצעים אחרים

מה עוזר מרעלילות? קל להתגבר על בחילות עם טוקסוזיס בעזרת תרופות עממיות. תה צמחים רלוונטי המסייע לעיכול. חליטת מנטה, שקל להכין אותה, תסייע להקלה במהירות על נטייה במהלך ההיריון: קח 2 כפות. l עלי נענע, מבשלים כוס מים רותחים ומשאירים למשך 20 דקות. שתו בסימן הראשון של רעילות.

לטפל בחילה מומלץ מיץ חמוציות, אותו יש לשתות במהלך היום. להכנתו טוחנים בזהירות 150 גרם חמוציות, סוחטים את המיץ ויוצקים את השאר במים רותחים. לאחר 10 דקות ערבבו את המיץ והחליטה, שתו עם דבש ולימון.חתיכת ג'ינג'ר עוזרת להתמודד עם בחילות, אשר יש לספוג להיפטר מרעלת.

מה יש בטוקוזיס

תזונה במהלך ההריון אומתה על ידי אנשי מקצוע בתחום הרפואה. תזונה סטנדרטית יש לאכול במנות קטנות כל 3 שעות. האכילה צריכה להסתיים בשעה 18-19 שעות, כדי לא להעמיס על הבטן בלילה. המאבק נגד צורת הרעילות הקשה מתבצע לאחר פנייה לרופא מומחה. בכל עת רצוי לספק את גחמות האוכל של האם העתידית, כולל:

  • ביצים צוננות
  • תפוחי אדמה אפויים
  • גבינת קוטג ',
  • מחית ירקות,
  • כרוב כבוש,
  • הרינג
  • כמות קטנה של חמוצים.

Loading...